¿Calor? Comienza una de las temporadas más esperadas del año, el ansiado verano. Época de vacaciones, de buen tiempo de piscina,  de playa o incluso de campo. En Huelva contamos con kilómetros y kilómetros de playa. Nuestra aldea de EL Rocío se encuentra a tan solo 14 kilómetros de Matalascañas una de las playas más turísticas e importantes de Huelva.  Por ello, este verano no te quedes sin pisar la arena si estás por El Rocío.

Seguro que más de una vez te has preguntado qué cocinar para ir a la playa a echar el día  o incluso qué recetas preparar rápidamente para tus días al sol. A la hora de preparar tu comida para ir a la costa es fundamental tener en cuenta que deben de ser alimentos que se conserven en perfecta condiciones durante horas, ya que estarán expuestos a altas temperaturas. Por lo cual, será conveniente guardar los alimentos en bolsas térmicas o neveras portátiles.

¿Qué alimentos son adecuados para ir a la playa?

Si piensas ir a la playa debes de elegir comidas ligeras y nutritivas que te mantengan con energía durante todo el día.  Además, será muy importante que no te olvides de llevar agua, refrescos o zumos.

¿Qué recetas preparar?

2. Ensalada de pasta

Una de las recetas estrellas son las ensaladas de pasta. Un plato frío que aporta energía y al que se le puede añadir multitud de ingredientes como el pollo, verduras crudas, frutos secos, pollo, etc.

2. Sándwich

Optar por el clásico Sándwich mixto, vegetal o de atún es otra de las opciones que puedes elegir si buscas algo rápido y fácil de transportar.

3. Tortilla

¿Cuándo has hecho una reunión de amigos y no ha estado presente una buena tortilla? Una de las ventajas de la tortilla es que se puede dejar preparada el día anterior sin que pierda su sabor y textura. ¿La más popular? La tortilla de patatas, pero hay más opciones como son las tortillas de champiñones, de bacalao o bien de calabacín.

4. Fruta

La fruta es uno de los alimentos más importantes en nuestra dieta diaria.  Una gran fuente de vitaminas, minerales  y agua.

 

Este verano haz tu compra en  Merca- Rocío, el supermercado de El Rocío.

¡Te esperamos!